Пяточной шпорой называют заболевание, при котором воспаляется, разрастается и обызвествляется шиповидный выступ на подошвенной или задней поверхности кости. Опора на стопу становится болезненной. Статистика утверждает, что такое заболевание поражает до 20% людей, перешагнувших пятидесятилетний рубеж. Статья сообщает о причинах появления, патологических симптомах, последствиях, способах диагностики, лечения пяточной шпоры. Мы ответим на часто задаваемые вопросы, оставим полезные советы, поделимся отзывами пациентов, которые сумели победить болезнь.
Симптомы и причины
Подошвенная шпора возникает на нижней поверхности пяточной кости, очень редко — на задней, со стороны ахиллова сухожилия. Заболевание развивается под влиянием следующих факторов:
- Зрелый возраст: после сорокапятилетия замедляется обмен веществ, ухудшается кровоснабжение периферических тканей, кожа подошвы пересыхает, растрескивается. Микроповреждения дают начало воспалительному процессу.
- Лишний вес — возрастает нагрузка на подошвенную фасцию, которая растягивается и надрывается.
- Плоскостопие: возникает как результат врожденной предрасположенности либо формируется, когда человек носит неудобную обувь. Чаще всего страдают любительницы модных туфелек на высоких каблуках.
- Искривление позвоночника, беременность, при которых смещается центр тяжести туловища.
- Работа, когда большую часть времени приходится стоять.
- Физические перегрузки либо травмы профессиональных спортсменов, танцоров, грузчиков.
- Избыток белковой пищи, при котором на суставных сочленениях откладываются мочекислые соли.
- Осложнения при артритах, артрозах, аутоиммунных заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
- Травмы стопы и позвоночника.
- Заболевания кровеносных сосудов.
- Сахарный диабет.
Шип на пятке образуется из фиброзной ткани, которая обызвествляется, принимает форму острого костистого отростка. Когда человек опирается на пятку, шпора разрывает подошвенную связку и причиняет боль.
Первые признаки пяточной шпоры получили названия утренних болей. Когда человек встает с постели, он испытывает дискомфорт, как будто в пятку вилась булавка или шип колючего растения. При ходьбе боль рассеивается и люди забывают о ней, как о досадном недоразумении. Иногда боли возникают не на подошве, а сзади, ниже ахиллова сухожилия. По мере разрастания фиброзной ткани, пропитке ее солями кальция, формируется грубая структура, которая раздражает надкостницу и вызывает сильную боль.
На интенсивность неприятных ощущений влияет не причина возникновения, не размеры очага поражения, а близость к надкостнице, а которой много нервных окончаний. По мере разрастания патологической ткани боли появляются после длительного стояния на ногах. В отдельных случаях пациент ощущает дискомфорт на ходьбе, неприятные ощущения при ощупывании пятки. Шпору обнаруживают случайно во время обследования.
Когда воспалительный процесс распространяется на подошвенную связку, возникают следующие симптомы:
- пятка горит, появляются и пропадают легкие покалывания;
- кожа ступней грубеет, растрескивается;
- пораженный участок становится красным и горячим;
- чем больше человек стоит на ногах, тем сильнее они болят.
если пяточную шпору не лечить, человек привыкает к болевым ощущениям. Походка меняется, больной ставит ногу так, чтобы опираться на бок стопы или носок. Мышцы и фасции деформируются, развивается плоскостопие. В запущенных ситуациях человек не может ходить без посторонней помощи.
Вам не удастся определить самостоятельно, почему болит пятка. Причину заболевания устанавливает хирург или ортопед при визуальном осмотре и опросе пациента. Когда возникает подозрение на шпору, проводят рентгеноскопию стопы и УЗИ мягких тканей. Для подтверждения или опровержения первоначального диагноза назначают общий и биохимический анализ крови, определяют концентрацию мочевой кислоты. В сомнительных ситуациях изучают результаты МРТ стопы.
Дополнительные исследования проводят для исключения или подтверждения нижеперечисленных заболеваний с похожими признаками:
- ревматоидный артрит;
- остеомиелит;
- анкилозирующий спондилоартрит;
- травма плантарной связки.
Пяточная шпора — самый благоприятный диагноз из упомянутых заболеваний.
Лечение в домашних условиях
Перед началом лечения корректируют рацион. Врач разрабатывает терапевтическую стратегию, которая включает применение медикаментов, физиотерапевтических мер, допускает использование народные средства.
Коррекция рациона
Диетотерапия уменьшает вес человека, насыщает организм минералами, предотвращает выпадение в осадок солей кальция и мочевой кислоты. Исключите из рациона следующие продукты:
- соусы, кетчуп, майонез;
- колбаса, копчености, консервы;
- мясные и рыбные бульоны;
- горох, соя, другие зерна бобовых;
- сыры;
- грибы;
- икра рыб, мидии, кальмары;
- кофе, крепкий чай.
ограничьте употребление поваренной соли, спиртных напитков, редиса, цветной капусты, щавеля, шпината. Ешьте сметану, творог, кисломолочные продукты с высоким содержанием жиров.
Народные средства
Мы обнаружили в сети нижеперечисленные народные средства для лечения пяточной шпоры:
- на ночь помещают ногу на подогретую смесь поваренной соли и песка, пока она не остынет;
- стельки накрывают алюминиевой фольгой;
- смазывают ногу барсучьим жиром и надевают носок, курс лечения — 30 дней;
- стружки натертой черной редьки прикладывают на ночь;
- делают компресс из поваренной соли, меда, настойки йода;
- готовят смесь из детского крема, куриного яйца и ложки уксуса;
- натертую кашицу из луковиц чеснока прикладывают к пораженному месту до ощущения жжения;
- используют водный отвар из корней и листьев хрена;
- применяют в качестве компресса спиртовую настойку бузины.
Народные средства могут помочь на первоначальном этапе развития заболевания. Если вам не удается достичь результата, обратитесь к врачу.
Димексид
Метод лечения занимает промежуточное место между народными средствами и медикаментами. Перед тем как применять Димексид, получите консультацию врача: препарат противопоказан при наличии следующих заболеваний и физиологических состояний:
Рентгенография стопы- непереносимость Димексида;
- сердечно-сосудистые патологии;
- инсульт;
- инфаркт миокарда;
- печеночная или почечная недостаточность;
- глаукома;
- катаракта;
- беременность;
- грудное вскармливание;
- возраст меньше 12 лет.
При лечении Димексидом нельзя исключать появления следующих побочных эффектов: зуд, жжение, отек мягких тканей, головная боль, бессонница, бронхоспазмы, расстройства пищеварения
используйте Димексид для приготовления компресса: Разбавьте водой согласно инструкции, приложите к больному месту, удерживайте не более 40 минут, чтобы не допустить раздражения кожи.
Медикаментозное лечение
Врач назначает для лечения шпоры нестероидные противовоспалительные средства, кортикостероиды в форме мазей, таблеток, анальгезирующих пластырей. В пораженное место вводят гормональные средства с пролонгированным действием.
Блокада пятки при помощи кортикостероидного препарата Дипроспана снимает боль на срок до 10 суток. У препарата есть противопоказания, поэтому укол делают в условиях клиники
Антибиотики применяют, когда развивается гнойное воспаление.
Немедикаментозная терапия
Мы разыскали способы лечения пяточной шпоры, которые специалисты применяют без использования медикаментов. Краткая характеристика методов безлекарственной терапии показывает таблица.
| Метод лечения | Терапевтическое действие |
| Рентгенотерапия | Рентгеновские лучи направляют на окостеневший нарост. Продолжительность процедуры и количество сеансов определяет врач. |
| Лечение лазером | Прогреваются ткани, усиливается кровоток, растворяются соли, ускоряется их выведение из организма. |
| Ортопедические стельки | Равномерно распределяют нагрузку на всю стопу, боль во время ходьбы ослабевает. |
| Ударно-волновая терапия | Ультразвук разрушает отложения солей кальция, снимает отеки, останавливает воспаление. Активизирует регенерацию тканей. |
| Физиотерапия | При лечении шпор применяют ультразвуки, которые прогревают ткани, усиливают кровоток, электрофорез или сонофорез, при помощи которых лекарственные препараты проникают в толщу фасций и мускулов. |
| Лечебная физкультура | Больной приседает, катает бутылку или теннисный мячик ногой, выполняет упражнения «растяжка» и «заминка». Шпора постепенно разрушается посредством сокращения мускулов стопы. |
| Массаж | Пациент может разучить этот способ, который усиливает кровообращение в стопе. |
| Пластырь | Изготовители рекомендуют наклеивать пластырь на больное место утром и снимать перед сном. Продолжительность лечения до трех недель. |
Когда указанные методы не приводят к ожидаемому результату, а шпора разрастается до таких размеров, что препятствует ношению обуви, прибегают к хирургическому лечению.
Профилактика
Чтобы предотвратить возникновение подошвенной шпоры, выполняйте перечисленные условия:
- носите удобную обувь на невысоких каблуках;
- используйте ортопедические стельки;
- не допускайте набора избыточного веса;
- не проводите много времени на ногах.
Ортопедические стельки предотвращают формирование пяточной шпоры
Когда появилась боль в пятках, скорректируйте питание, массируйте ступни, обрабатывайте увлажняющими кремами. Если предпринятые меры не приносят результата — обращайтесь к ортопеду.
Часто задаваемые вопросы
Как узнать, нет ли у меня лишних килограммов?
Рассчитайте индекс массы тела. Разделите вес в килограммах на квадрат роста в метрах. Если ваш вес 70 кг, рост 160 см, то индекс массы составляет 70/(1,6*1,6)=27,4. Нормой считают коэффициент от 18 до 25; ожирением — >30; следовательно у вас лишний вес.
Я продавец, весь день на ногах. как мне снизить нагрузку?
Чередуйте стоячую и сидячую работу, поднимайтесь на носки.
Я занимаюсь спортом. Как мне уберечься от травмы подошвенной фасции?
Проводите растяжку перед тренировками. Принимайте пищевые добавки, которые содержат глюкозамин и хондроитин.
Полезные советы
Совет № 1
Перед прикладыванием компресса втирайте в чистую сухую подошву противовоспалительную мазь. Подождите 15 минут и прикладывайте салфетку, пропитанную лекарством.
Совет № 2
Если вы во время занятий лечебной гимнастикой почувствовали дискомфорт — продолжайте упражнение. Когда возникнет сильная боль, прекратите занятия и обратитесь к врачу.
Совет №3
Если вы применяете пластырь, снимите его через двое суток после приклеивания. Дайте пятке отдохнуть сутки и повторите наклеивание. Если за 3 недели улучшения не произойдет, прекратите лечение и обратитесь к врачу.
Отзывы
Мы познакомим вас с отзывами пациентов, которые сумели победить болезнь.
Видео по теме:
